Tips Tubuh Tetap Bugar Saat Berpuasa
Tips Tubuh Tetap Bugar Saat Berpuasa | Bulan Ramadhan yang penuh berkah telah tiba, sering kali kita melihat orang yang berpuasa pada bulan puasa ini tampak lemas dan tampak tak semangat. Namun kadang kala ada juga yang kita lihat orang yang sedang berpuasa tampak tetap bugar dan semangat, Apakah ada rahasiannya ?. Tubuh tetap bugar saat berpuasa sangat penting sekali bagi kita untuk melakukan aktivitas lancar, Bagaimana Tips Tubuh Tetap Bugar Saat Berpuasa ? Berikut Tips-tips dari adshuda. 1. Makan Tidak Terlalu Banyak Saat berbuka puasa sebaiknya tidak makan dengan berlebihan. Makan berlebihan dapat menganggu tubuh, serta membuat ngantuk saat melakukan ibadah shalat tarawih. Maka sebaiknya Anda makan dengan tidak berlebihan porsi untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. 2. Minum yang Cukup Dehidrasi adalah hal yang paling sering kita alami saat berpuasa. Setelah berbuka puasa, Anda sebaiknya minum air putih dalam jumlah banyak. Anda juga harus minum air